15년 관찰한 한국인 수면패턴…"이렇게 자면 위험합니다"

성인 약 1만명 추적…"8시간 넘게 자고 불규칙한 수면 여성, 사망위험 78%↑"
수면장애 땐 심혈관질환 위험 커…"하루 7∼8시간 규칙적인 수면 중요"

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